خواب راحت بعد از عمل بینی

پوزیشن مناسب بعد از عمل بینی برای خواب ، دارای نکات و ریزه‌کاری‌هایی است که توجه به آنها از ضرورت بسیاری برخوردار است . در صورتی که نحوه خوابیدن بعد از عمل بینی به خوبی انجام شود ، هم بی خوابی بعد از عمل بینی را می‌تواند رفع کند و هم روند ترمیم و شکل‌گیری غضروف‌های آن را با کیفیت بالاتری انجام خواهد داد.

برای داشتن یک خواب راحت بعد ازعمل این نکات را رعایت کنید :

بعد از عمل جراحی بینی به پشت بخوابید

هنگام خوابیدن از دو بالش استفاده کنید این کار باعث کاهش ورم و آبریزش‌های احتمالی بینی بعد از عمل خواهد شد. البته بیشتر افراد نیز به خاطر اینکه راحت‌ نفس بکشند ترجیح می‌دهند به پشت بخوابند .

خوابیدن به پشت رو به بالا باعث کاهش خونریزی بینی و نیز کبودی ورم بینی را کاهش می‌دهد . بنابراین بهتر است یک یا دو بالش زیر سر خود قرار دهید و سر خود را تا زاویه ۴۵ درجه بالا نگه دارید زیرا خوابیدن به صورت مستقیم هم می‌تواند زمان کاهش ورم بینی را به تأخیر بیندازد.

بعد از عمل بینی به هر شکلی بخوابید بینی شما آسیب نمی‌بیند!

استفاده از پانسمان و آتل بینی بعد از جراحی بینی برای بهبودی و محافظت از بینی شما است ،به عنوان مثال اگر هنگام خواب بر روی پهلوی خود بچرخید ممکن است کمی احساس ناراحتی ‌داشته باشید اما بر روی نتیجه عمل شما خیلی تأثیر نمی گذارد . با این فرم خوابیدن ها تنها ممکن است پیشرفت روند بهبودی ورم و کبودی کمی طولانی تر شود که این مسئله می تواند باعث رنجش خاطر شما می‌شود. بنابراین بهتر است هنگام خواب به پشت بخوابید.

آیا خوابیدن به بهبود بعد از عمل کمک می‌کند ؟

به طورکلی خواب کافی برای یک سیستم ایمنی سالم و بهبود سریع ضروری است . احساس خستگی بعد از چند روز اول پس از عمل طبیعی است بنابراین استراحت در این زمان مهم است .

علاوه بر این در هنگام خواب جریان خون بیشتری به ماهیچه‌ها و بافت‌های آسیب دیده فرستاده می شود . این خون اضافی اکسیژن و مواد مغذی بیشتر دارد و به بهبودی بدن شما کمک می‌کند . درنهایت می توان گفت که خواب نقش مهمی دردوره بهبودی شما دارد به کاهش درد کمک می کند زیرا خواب بیشتر به کاهش میزان درد کمک می‌کند . توصیه می‌شود افرادی که جراحی بینی انجام دادند ۸ ساعت کامل را بخوابند .

در دوره نقاهت بینی شما ظریف و شکل‌پذیراست بنابراین همانطور که گفته شد بهتر است در این دوره به شکم یا پهلو نخوابید زیرا با این فرم خوابیدن به بینی شما فشار وارد می شود و می‌تواند سلامت بینی شما را به خطر اندازد.

همان گونه که در بالا اشاره شد برای کاهش ورم هنگام خواب سر خود را بالا تر نگه دارید . اگر در کنار همسر یا حیوان خانگی خود می‌خوابید بهتر است مدتی جای خواب خودرا عوض کنید . زیرا هر گونه برخوردهای احتمالی افراد یا حیوان به صورت می‌تواند برای شما مضر باشد ؛ بنابراین بهتر است از این آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید.

برخی از شرایط مهم در زمان استراحت بعد از جراحی بینی

ماه ها طول می کشد تا بینی شما بهبود یابد و در این بازه زمانی بینی شما همچنان در حال تغییر است . در چند هفته اول است که الگوهای خواب بیشترین تأثیر را در نتیجه نهایی دارند . وقتی روی شکم می خوابید ، بینی شما به خطر می افتد. از خوابیدن بر روی شکم باید حداقل به مدت شش هفته امتناع کرد.

تنهایی بخوابید

اگر به طور معمول با همسر و یا فرزندان خود می خوابید ، اکنون زمان آن است که برای مدتی تنهایی به خواب بروید. شما نمی خواهید که دست کسی به طور تصادفی به بینی شما ضربه وارد کند. این نه تنها دردناک است بلکه می تواند نتیجه نهایی جراحی شما را تحت تأثیر قرار دهد.

استراحت بعد از عمل نیز مانند هر عمل جراحی بسیار مهم است . برخی از افراد خوابیدن در یک وضعیت تقریباً نشسته برای هفته اول مشکل خواهد بود ، انجام کارهایی که می تواند خواب آرامش بخش را برای فرد بسازد ، بهترین روش عمل است . بهتر است سعی کنید از کافئین دوری کنید تا بتوانید استراحت خوبی در شب داشته باشید . قبل از خواب یک چای گیاهی بدون کافئین مانند بابونه را امتحان کنید.

بر روی کمر بخوابید

خوابیدن به پهلو و شکم برای هفته ها بعد از جراحی بینی توصیه نمی شود. زیرا فشار غیر ضروری به ناحیه بینی وارد می کند. استراحت کردن و خوابیدن به پشت بعد از جراحی بینی پیشنهاد می شود. برای یافتن بهترین زاویه ی قرار دادن سر و بالشت، می توانید از یک صندلی زاویه دار کمک بگیرید. هر گونه حیوان خانگی را از محیطی که استراحت می کنید، به طور موقت بیرون کنید تا تصادفاً مشکلی برای بیمار پیش نیاید  .