بعد از عمل بینی چه رژیم غذایی خوبه ؟

رژیم غذایی بعد از عمل بینی

اگر به دنبال انجام عمل زیبایی بینی می باشید، یا اخیرا انجام دادید، باید حتما نگران پرهیزات بعد از آن هم باشید.

رژیم غذایی بعد از عمل بینی بسیار مهم است. بخاطر اینکه مستقیما روی راحتی شما در طی دوره ریکاوری تان تاثیر می گذارد. طوری که حتی می تواند روی کاهش درد شما تاثیر بگذارد. با این حال به نظر می رسد که یک چیز مشابهی باشد، دانستن اینکه چه بخورید و چه نوع غذاهایی رو پرهیز کنید بسیار سخت است. به خاطر همین تصمیم گرفته ایم به کمک متخصص و جراح بینی برای شما از یک رژیم کامل بعد از رینوپلاستی بنویسیم.

اول چرا دانستن اینکه چه بخورید و چه نخورید، بعد از رینوپلاستی چرا مهم است؟

رژیم غذایی بعد از جراحی بینی بسیار مهم است.

از آنجایی که دوره ریکاوری تان سریعتر و راحت تر خواهد بود. همین به شما کمک می کند تا بهترین نتیجه رو بعد از عمل بینی داشته باشید. درضمن عوارض بعد از عمل هم کاهش یابد. بنابراین باید بدانید که چه بخورید تا به بدن تان در ریکاوری سریعترش کمک شود. درضمن بعد از هرگونه جراحی ـ فقط رینوپلاستی منظور نیست ـ بدن سخت می تواند غذا را به دلایلی هضم کند.

از جمله به خاطر بیهوشی عمومی، مسکن هایی مثل اوپیوئیدها و الکترولیت ها یا عدم توازن مایعات. بخاطر همین بیمار از یبوست بعد از رینوپلاستی رنج می برد. بهترین راه برای جلوگیری از این مشکل و مقابله با این جریان، باید رژیم درست گرفت.

چه غذاهایی بعد از رینوپلاستی می توانید بخورید؟

حتی در دوره ریکاوری چه رژیم غذایی باید گرفت؟

بسیار مهم است که بدانید چه باید بعد از رینوپلاستی بخورید. پس با پزشک خود در این باره مشروت کنید، و دستورالعمل های مرتبط با آن را بگیرید. به بررسی برخی از این دستورات نیز اینجا هم می پردازیم :

غذاهای نرم

برای کمک به بدن و سیستم گوارشی بدن، و بخاطر اینکه جویدن غذاهای سفت و سخت برای فکین دشوار خواهد بود. به همین دلیل بسیار توصیه می شود که غذاهای نرم در دوره ریکاوری بعد از عمل بینی بخورید. مثل آب میوه، ماست، تخم مرغ کوبیده شده، سیب زمینی له شده، سوپ مرغ و غیره.

غذاهای با فیبر بالا

بسیار توصیه می شود کع غذاهای با فیبر بالا در دوره ریکاوری بعد از عمل بینی بخورید.

هرنوع غذایی که به گوارش تان کمک کند. درواقع بتواند حرکت هایی در روده ایجاد کند. همین به جلوگیری از یبوست کمک می کند. شامل :

• غلات کامل از جمله اسپاگتی سبوس دار، برنج قهوه ای پخته، نان کامل و ذرت.
• میوه های تازه مثل سیب، پرتقال، توت فرنگی، گلابی و غیره.
• سبزیجات تازه مثل هویج پخته، سیب زمینی پخته، نخودفرنگی پخته، و بروکلی و اسفناج پخته.

غذاهای ضد التهابی

یکی از مهم ترین غذاهای بعد از رینوپلاستی، غذاهای ضدالتهاب است.

بخاطر اینکه این غذاها، به کاهش التهاب کمک می کنند. همچنین درعوض زخم ها هم سریعتر و راحت تر بهبود می یابند. این نوع از غذاها خصوصا شامل آن هایی که چربی اشباع نشده مثل آووکادو دارند. یا ماهی های چرب، روغن زیتون. سبزیجات و میوه هایی مثل بلوبری، توت فرنگی، بروکلی، قارچ، انگور، و گوجه فرنگی.

شکلات تلخ و چای سبز هم ضد التهاب هستند.

غذاهایی برای بهبود زخم

این غذاها شامل :

• گوشت،
• ماهی،
• تخم مرغ،
• ماست،
• و غذاهای غنی از ویتامین A مثل هویج، پرتقال، و سبزیجات با برگ سبز مثل اسفناج.
• غذاهای سرشار از ویتامین C مثل مرکبات، آب پرتقال، و خوراکی های سرشار از زینک مثل غذاهای دریایی.

غذاهای ضد اضطراب

این خوراکی ها برای اضطراب بیمار در دوره بهبودی توصیه می شود. شامل آجیل، شکلات تلخ، چای سبز و بابونه.

چه چیزهایی نباید بخورید ؟

• ساندویچ، چیپس و فست فود، غذاهای داغ و سرخ کرده نباید بخورید.

اما می توانید سوپ مرغ، سبزیجات تازه و پخته، ماست و مواردی که اشاره کردیم را راحت بخورید.

• غذاهای ادویه دار، فراوری شده و آماده، یا خیلی شور نخورید.
• آب و مایعات مغنی و مغذی یادتان نرود بخورید.

خصوصا آب کرفس و آب آناناس که شامل آنزیمی به نام بروملین می باشد. همین به کاهش التهاب و کبودی کمک می کند. شیک های مختلف و پروتئین دار هم می توانید در دوره ریکاوری تان مصرف کنید.