علت درد فک چیست؟

درد فک

بیشتر دردهای فک به دلیل یک ناهنجاری یا آسیب به مفصل فک شما رخ می دهد.

اما دلایل احتمالی دیگری نیز وجود دارد. در اینجا به برخی از دلایل درد فک اشاره می کنیم :

۱٫ اختلال مفصل و ماهیچه گیجگاهی فکی (TMD)

اختلال TMD، شایع ترین علت درد فک هستند که نزدیک به ۱۰ میلیون آمریکایی را تحت تاثیر قرار داده است.

اختلال TMD گاهی اوقات به عنوان TMJ نیز شناخته می شود. مفاصل گیجگاهی فکی مفاصل لولا در هر طرف فک شما هستند.

چندین عامل می تواند باعث درد فک TMD شود. همچنین ممکن است به دلایل مختلف به طور همزمان TMD را تجربه کنید.

علل عارضه TMD عبارتند از :

• درد ناشی از عضلات کنترل کننده حرکت فک
• آسیب به مفصل فک
• تحریک بیش از حد مفصل فک
• یک دیسک جابجا شده که معمولا به کاهش حرکات فک کمک می کند
• آرتریت دیسک محافظ که مفصل فک را تحت فشار قرار می دهد

آسیب به مفصل فک یا ماهیچه هایی که حرکت فک شما را کنترل می کنند می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله :

• دندان قروچه در شب
• به دلیل استرس و اضطراب به طور غیر ارادی فک خود را به هم فشار دهید
• ضربه به مفصل فک، مانند ضربه به صورت هنگام ورزش
• همچنین دلایل کمتری برای درد فک وجود دارد.

این شامل :

اول – سردردهای خوشه ای

سردردهای خوشه‌ای معمولا باعث درد پشت یا اطراف یکی از چشم‌ها می‌شوند، اما این درد می‌تواند به فک نیز سرایت کند. سردرد خوشه ای یکی از دردناک ترین انواع سردرد است.

دوم – مشکلات سینوسی

سینوس ها حفره هایی پر از هوا هستند که در نزدیکی مفصل فک قرار دارند.

اگر سینوس ها با میکروب، یا ویروس یا باکتری خاصی عفونی شوند، نتیجه می تواند مخاط بیش از حد باشد که به مفصل فک فشار وارد کرده و باعث درد می شود.

سوم – درد دندان

گاهی اوقات عفونت های شدید دندان که به نام آبسه های دندانی شناخته می شوند، که می توانند باعث درد ارجاعی شوند که به فک می رسد.

چهارم – نورالژی سه قلو

نورالژی سه قلو عارضه‌ای است که معمولا به دلیل فشردگی عصب بر روی عصب سه قلو ایجاد می‌شود که باعث ایجاد حس در بخش بزرگی از صورت، از جمله فک بالا و پایین می‌شود.

پنجم – حمله قلبی

حمله قلبی می تواند در سایر نواحی بدن به جز قفسه سینه مانند بازوها، پشت، گردن و فک درد ایجاد کند.

به ویژه زنان ممکن است در هنگام حمله قلبی دچار درد فک در سمت چپ صورت خود شوند. فوراً با اورژانس تماس بگیرید و در صورت مشاهده علائم زیر باید به بیمارستان منتقل شوید :

• ناراحتی قفسه سینه
• تنگی نفس
• تعریق غیرمعمول
• حالت تهوع
• احساس ضعف

استراتژی های سبک زندگی برای کاهش درد فک در طولانی مدت چیست؟

• کاهش استرس‌.

تکنیک های کاهش استرس را برای کاهش فشار فک امتحان کنید. این موارد می تواند شامل موارد زیر باشد :

• یوگا
• روزنامه نگاری
• مراقبه

این فعالیت‌ها ممکن است به شما در کاهش درد فک‌تان کمک کنند، اگر ناشی از استرس باشد.

از غذاهای جویدنی خودداری کنید.

غذاهای جویدنی، سفت یا ترد می توانند فشار زیادی بر مفصل فک شما وارد کنند و بعدا منجر به درد و ناراحتی شوند.

غذاهایی که باید اجتناب کرد عبارتند از :

• سیب
• گوشت گاو تند
• آدامس
• یخ
• از کافئین اجتناب کنید.

یک فنجان قهوه صبحگاهی می تواند به تنش عضلانی شما کمک کند، که با عامل کافئین افزایش می یابد.

اجتناب از مقادیر زیاد قهوه و چای کافئین دار ممکن است به کاهش درد فک شما در طول زمان کمک کند، اما ممکن است در ابتدا تنش عضلانی ناشی از ترک کافئین را هنگام حذف آن از رژیم غذایی خود احساس کنید.